nem csak tanácsokat adok, hanem iránytűt a saját utadhoz.

Azoknak, akik nem csak túlélni akarnak – hanem kiteljesedni.

Akik nyitottak a fejlődésre, többet akarnak az élettől, és készek tudatosan dolgozni a céljaikért.

Többre vagy képes, mint gondolnád.

Itt az idő, hogy megmutasd.

Sokan tudják, hogy változni szeretnének. Kevesen tudják, hogyan. Az életviteli mentorálás során nem a múltban keresgélünk, hanem a jövőt építjük.

Te adod az irányt. Én adom hozzá a rendszerességet, a szemléletet és az eszközöket. Nem a tökéletesség a cél – hanem a haladás.

Miben tudok segíteni?
  • Megvalósítandó álmok
  • Testi-lelki egyensúly
  • Fogyás, izmosodás
  • Mentális jólét
  • Egészség
  • Karrier
Küldetésem
15 éve foglalkozom életviteli tanácsadással/oktatással.

Szeretem látni, amikor valaki rádöbben: többre képes, mint gondolta. Hiszem, hogy a siker kulcsa a tudatosság és a kitartás. Én itt vagyok, hogy veled együtt alakítsuk ki azt az életet, amelyben jól érzed magad – kívül és belül egyaránt.

Az én feladatom, hogy lendületet adjak neked, amikor nehéz, és irányt mutassak, amikor bizonytalan vagy – hogy a céljaidból valóság legyen.
ÉLETVITELI MENTOR
Mészáros Ádám
+
ÉV TAPASZTALAT
Maximális Segítség

Mivel tudlak támogatni a céljaid elérésében?

Célkitűzési és megvalósítási stratégia

Sokan álmodnak, kevesen valósítanak meg. Közösen felállítjuk a céljaidat, meghatározzuk a mérföldköveket, és lépésről lépésre végigkísérlek a megvalósításon.

 

Miben kapsz támogatást:

  • Reális, személyre szabott célrendszer kialakítása
  • Akadályok kezelése, visszaesések megelőzése
  • Belső motiváció fenntartása
  • Haladási struktúra: heti tervek, mérhető lépések
Táplálkozási és sportolási tanácsadás

Nem szigorú diétát adok – hanem segítek felépíteni azt a rendszert, amiben tudatosan étkezel, mozogsz, és közben jól is érzed magad a testedben.

 

A program tartalma:

  • Egyénre szabott, realitáson alapuló táplálkozási tanácsadás
  • Mozgásbeillesztés a napirendbe (nem edzésterv, hanem rendszertervezés)
  • Motiváció és önfegyelem megerősítése
  • Céljaid támogatása mentális szokásformálással
Egészségfejlesztés és életmódváltás

A testi jólét elválaszthatatlan a mentálistól. Az egészségtudatos életmód kialakítására összpontosítunk – nem önsanyargató programokkal, hanem hosszú távon működő megoldásokkal.

Mire fókuszálunk:

  • Napi energiaszint növelése, alvásminőség javítása
  • Mikro-szokások bevezetése (alvás, mozgás, táplálkozás, tanulás stb.)
  • Táplálékkiegészítő optimalizálás
  • Szokásrendszer kialakítása az egészséged köré
burn out, mental health, disorder, mental illness, low, energy, power
Pszichés jóllét és mélyebb önismeret

Azoknak akik szeretnének kiegyensúlyozottabban működni, és akár régi érzelmi terhektől vagy épp hangulati hullámvölgyektől szabadulni.

Ezeken dolgozunk:

  • Depresszióból való talpraállás támogatása
  • Gondolatminták újraprogramozása
  • Önelfogadás és belső béke
  • Érzelmi rugalmasság fejlesztése
Árak

Konzultációs lehetőségek

Tartós változások és szokásos kialakításához elengedhetetlen, hogy rendszeresen konzultáljunk. A legoptimálisabb ha hetente tudunk beszélni.

A konzultációk mindig telefonbeszélgetés keretein belül zajlanak.

Továbbá van lehetőség Viberen, vagy Microsoft Teems-en keresztül is beszélni.

Telefonon/Viberen vagy Teams-en
10000Ft/alkalom
Tartalmazza:
  • Célkitűzés és megvalósítási stratégia kidolgozása
  • Táplálkozási és sportolási tanácsadás
  • Egészségfejlesztés és életmódváltás
  • Pszichés jólét és mélyebb önismeret fejlesztése
Telefonon/Viberen vagy Teams-en
20000Ft/alkalom
Tartalmazza:
  • Célkitűzés és megvalósítási stratégia kidolgozása
  • Táplálkozási és sportolási tanácsadás
  • Egészségfejlesztés és életmódváltás
  • Pszichés jólét és mélyebb önismeret fejlesztése
KAPCSOLAT

Az Első lépés a legnehezebb.

Ha jelentkezel, akkor már meg is tetted ezt a lépést, megszületett az elhatározás.
Konzultációs időpontok ( Hétfőtől-péntekig )

12:00-20:00

Contact Us